Bewegen bij SamenMeer
Dans voor iedereen
Donderdag 10.30 – 11.30 uur
Een dansles waarin iedereen mee kan dansen, juist als je beperkingen hebt. Starten met dansen op een stoel, en elke keer, letterlijk of figuurlijk, een stapje verder.
Kosten € 32 per maand.
Duofietsen
Samen met een vrijwilliger fietsen. Voor mensen die nog wel willen fietsen maar dit niet meer zelfstandig mogen of kunnen.
Kosten. Voor € 25 koopt u een strippenkaart voor 5 fietstochten.
Gymnastiek
Donderdag 13.00 – 13.30 uur
Ouderengymnastiek onder leiding van een fysiotherapeut van Fysiomeer.
Kosten € 15 per maand.
Koersbal
Maandagochtend van 10.00 – 12.00 uur
Koersbal is een balspel dat lijkt op jeu-de-boules met grotere ballen met een afwijking naar links of rechts. De speler moet bedenken welke koers zijn bal zal gaan om zo dicht mogelijk bij de ‘jack’ (het doel) te komen.
Kosten € 55 per jaar.
Linedance
Vrijdag 13.00 – 14.15 uur
Linedance is een formatiedans waarbij een groep danst, op vrolijke muziek en in één of meer rijen waarbij ze samen dezelfde bewegingen uitvoeren.
Kosten € 15 per maand.
Sportinstuif
Donderdag 10.00 – 12.00 uur Sporthal ICL. Onder begeleiding van twee fitnessinstructeurs lekker bewegen.
Kosten € 6 per keer inclusief een kop koffie na afloop.
Stoelyoga
Maandag 14.30 – 15.30 uur
Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voer je zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt je de stoel als ondersteuning. Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij Stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen.
Kosten € 25 per maand.
Tai Chi (via Chiatsurei)
Dinsdag 9.30 – 10.30 uur en 10.45 – 11.45 uur
Woensdag 20.00 – 21.00 uur
Yoga
Woensdag 9.00 – 10.00 uur, 10.15 – 11.15 uur en 11.30 – 12.30 uur.
Zaterdag 9.00 – 10.00 en 10.15011.15 uur via EnjoYoga.
Kosten € 24 per maand.
Zwemmen
Elke woensdagochtend om 07.00 uur rijdt onze bus een enthousiaste groep zwemmers naar het Noorderparkbad. Er worden baantjes gezwommen. U wordt thuis opgehaald. Het zwembad betaald u zelf, voor het vervoer rekenen we € 4 per keer. Rond 9.00 uur is iedereen weer thuis.
